Front Hold

Règlement Front Hold

• Format — Maximum de temps en isométrie.
• Mise en position — L’athlète saisit lui-même le poids et le met en position.
• Départ — Le chronomètre démarre au signal de l’arbitre quand l’athlète est en position.
• Tenue valide — Fesses et haut du dos en appui, bras tendus et mains à hauteur des yeux durant toute l’épreuve.
• Arrêt immédiat — Si les fesses ou le dos se décollent, l’épreuve s’arrête.
• Avertissements — Bras qui descendent ou coude qui fléchit = 1 signalement. Au 2^e, l’épreuve s’arrête.
• Présence — À l’annonce de son nom, l’athlète doit être prêt à entrer sur scène. Retard = passage refusé.
• Équipement autorisé — Tous types de ceintures (une seule portée, sous-ceinture OK), bandes de poignet, genouillères/coudières (une paire), tous types de chaussures.
• T-shirt officiel obligatoire — T-shirt grip autorisé uniquement en dessous.